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对有效改善中年男性人群心肺耐力的运动剂量干预性研究被引量：5: 2014年; 目的：采用定量定强度的运动干预方法，探讨运动量和强度等运动因素对心肺耐力的改善作用，并进一步验证运动干预模式的有效性。方法：以58名40～49岁中年男性为研究对象，随机分为对照组、小量中等强度组、小量大强度组和大量大强度组，小量和大量分别为1200和2000keal／wk;中等强度和大强度分别为40％～55％和65％～80％VO2 max。在12周运动中对运动量和强度进行精确监控，对运动干预前后心肺耐力指标进行测试并作相关比较分析。结果：1）坚持率分别为58．3％、53．3％和54．1％，运动量分别为14km、16km、21km，运动时间分别为149min、134min和183min，干预效果良好；2）3组实验组VO2 max分别增加了1ml／k／min（4％）、4．64ml／kg／min（15．8％）和5．4ml／kg／min（37．6％），与对照组比较，实验组均产生显著性差异（P〈0．05）；大强度组出现非常显著性差异（P〈0．01）。结论：采用12周的运动干预模式可以引起心肺耐力水平显著改善，但是运动量对VO2 max水平的改善不明显，强度要比量更有利于VO2 max水平的提高，强度是引起VO2 max提高的主要因素；采用强度在40％VO2 max以上，每周运动量为16km或150min的运动，就足以引起VO2 max水平产生显著性改善，要想获得更多的身体健康效益，可以采用强度为65％～80％VO2 max每周运动量为16～21km或135～180min的运动．; 林家仕严翊苏浩陈庆果郜卫峰杨月琴谢敏豪; 关键词：运动干预心肺耐力最大耗氧量

体力活动水平预测代谢综合征相关风险因素的有效性研究被引量：5: 2014年; 目的：探讨体力活动水平预测代谢综合征（MS）相关风险因素的有效性。方法：对246名40～49岁健康中年男性进行问卷调查和相关生理生化指标测试．观察体力活动量和强度两个因素对MS相关风险因素的影响。根据国际体力活动调查问卷（IPAQ）的标准将体力活动量划分为低、中、高3种等级；体力活动强度划分为低、中、大强度3种等级：MS依据中国成人血脂异常防治指南的标准界定。结果：（1）随着体力活动量等级的提高，MS的发病率和相关风险指标均未呈逐级下降趋势。体力活动量各等级之间的相关风险因素无显著性差异（P〉0．05）；（2）随着体力活动强度等级的提高，MS发病率和相关风险指标呈显著性下降，其中中等强度等级组发病率和相关风险指标最低。结论：（1）体力活动量与MS相关风险因素之间无相关性，不能作为预测MS发病率和相关风险因素的评价指标：（2）中等强度以上的体力活动水平有利于MS发病率和相关风险因素指标的改善．体力活动强度可以作为评定MS相关风险因素的评价指标。; 林家仕严翊苏浩赵岩郭娴谢敏豪; 关键词：代谢综合征中年男性

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福建省社会科学规划项目(2012C055)

文献类型

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主题

机构

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