北京市哲学社会科学“十一五”规划项目(06BaJY013)
- 作品数：7 被引量：13H指数：2
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- 相关机构：首都医科大学北京信息职业技术学院更多>>
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- 相关领域：文化科学更多>>
- 面向社区中老年人力量运动处方的实验研究
- 2011年
- 为探讨运动处方对中老年人肌肉力量素质的影响,对北京市陶然亭社区60名40-59岁的中老年人受试者进行肌肉力量测试。把受试者分成实验组和对照组,实验组按运动处方所给的方法锻炼,对照组按照自己的锻炼习惯进行锻炼,共进行两轮20周的练习。结果表明,实验组较对照组力量指标明显增长,说明按此运动处方锻炼,对提高中老年人肌肉力量效果是显著的。
- 杨树堃杜洪印
- 关键词：肌肉力量运动处方
- 面向社区的减肥降脂运动处方的实验研究
- 2009年
- 肥胖是高血压、糖尿病、血脂异常和某些骨关节病的温床,是社区居民的大敌。减肥已不仅仅是为了追求体型好看的问题了,更重要的是关乎国民健康、寿命和生活质量的问题。开发和应用面向社区大众的减肥降脂运动处方,使居民在明确什么是健康、什么是当代的身体文明的基础上,学会运用减肥降脂运动处方进行科学减肥和控制身体脂肪率。在认真研究减肥原理、总结我校减肥经验、分析中老年居民的实际情况后,开发了面向社区中老年人的减肥降脂运动处方,并且对运动处方进行了三轮实验研究。靶心率的确定采用的是简便易行的二次台阶试验法,试验前先进行"PAR—Q"问卷调查。体脂率的测量统一采用HBF-306型OMRON身体脂肪测量器。实验统计分析表明,此运动处方设计合理、安全可靠、针对性和灵活性较强、简便实用、应用效果好,不仅40-59岁的社区居民可以采用,还可以适当扩大其使用范围。
- 聂振霞李长友王素平
- 关键词：中老年体重体重控制减肥运动处方
- 学校体育参与社区体育的行动研究被引量：1
- 2009年
- 与社区体育相比较,学校体育具有教学条件良好、师资力量雄厚、体育设施完善、科研成果丰富等多方面的优势。学校体育参与社区体育的身体锻炼和体育教育与研究,不仅能加快社区体育教育的发展,同时对构建和谐社区、促进社区文明程度的迅速提高也有重要作用。行动研究是学校体育参与社区体育研究的好方法,其要点一是必须得到政府有关部门或体育协会的大力支持;二是最好借助于社区体育活动队完成行动研究;三是体育教师必须与体育科研人员和社区体育活动队队长很好合作;四是体育教师要尽量深入到社区体育锻炼人员中去;五是实验研究与个案研究并重;六是注意研究的动态性;七是加强与卫生工作的协调配合;八是加强与文娱活动协调发展。
- 王军凤方海涛邵石王素平
- 关键词：社区体育学校体育
- 面向社区的糖尿病运动处方实验研究被引量：1
- 2009年
- 糖尿病是21世纪一种常见的慢性病,是继心脑血管病和癌症之后的第三大疾病。北京市大约有80万糖尿病患者。其中,大约有76万人属于2型糖尿病。运动可以增强机体对胰岛素的敏感性,有助于降低血糖和血脂,增强体质。开发糖尿病运动处方、开展运动处方对降低血糖的影响的研究对治疗糖尿病,提高居民的健康水平具有重要意义。通过实验证实,按照低强度、长时间、周期性、全身大肌肉群参加的有氧运动为主要锻炼内容的运动处方对降低2型糖尿病患者的血糖有明显的辅助作用,并且不会使血糖升高,对于控制糖尿病的血糖水平有积极意义。
- 王军凤杨启伦赵东生王素平
- 关键词：糖尿病运动处方中老年
- 提高中老年柔韧性运动处方的实验研究被引量：4
- 2009年
- 通过参加采用徒手柔韧操提高柔韧性运动处方的体育锻炼,可以提高中老年人的柔韧性,增强体质;还可以保持肌肉、韧带的弹性、延伸性和灵活性,降低或缓解颈椎、腰椎椎间盘突出症,肩周炎,腰腿痛等退行性疾病的发生或症状。
- 高玲娣庄静
- 关键词：运动处方柔韧性中老年人
- 北京市社区体育人口健身现状与需求被引量：5
- 2008年
- 通过对年龄在40至59岁的社区体育人口进行无记名问卷调查,了解北京市社区体育人口健身现状与需求。调查结果表明:他们的文化程度较低,不在岗人员多,健身知识少;他们使用的锻炼场所出现多元化倾向,但体育消费水平还比较低;他们想学习的项目呈现多样化倾向。针对调查结果提出建议和对策。
- 王素平邵石王军凤李长友方海涛
- 关键词：体育人口健身
- 面向社区的高血压运动处方的实验研究被引量：2
- 2009年
- 研究目的是探讨社区健康教育中运用运动处方对中老年高血压患者的影响。采用对照实验法。选择社区中老年高血压患者46例,其中实验组23人用运动处方锻炼10周,对照组23人按原来生活方式生活。实验结果表明:实验组降压效果明显的占8.7%、有效的占47.8%。结论:面向社区的高血压运动处方能提高中老年高血压的防治水平,是倡导新时期中老年保健观的有效途径。
- 董岩波杨洁聂振霞
- 关键词：运动处方高血压中老年人
