河南省教育厅自然科学基金(12B890002)
- 作品数：2 被引量：30H指数：2
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- 八段锦对大学生睡眠和体质干预的探讨被引量：26
- 2012年
- 目的探讨八段锦锻炼对改善大学生睡眠质量和体质健康的效果,为改善睡眠质量、促进体质健康的非药物干预提供理论依据和实验支撑。方法在体质和睡眠质量测量的基础上,对30位有睡眠障碍的大学三年级非体育专业本科生进行为期10周的八段锦干预。结果八段锦锻炼使受试者的睡眠效率明显提高(P<0.01);睡眠质量和入睡时间有显著改善(P<0.05);安静脉搏明显下降(P<0.05);肺活量、闭眼单脚站立和坐位体前屈指标成绩明显增加(P<0.05);握力显著增加(P<0.01)。结论八段锦锻炼对大学生睡眠质量具有良好的改善作用,对其体质健康具有明显的促进作用。
- 柳爱莲陆碧琼郑英英
- 关键词：八段锦睡眠质量体质
- 空竹运动对老年原发性高血压患者血压、血脂、FG及F.C.的影响被引量：4
- 2014年
- 目的探讨空竹运动对老年原发性高血压人群身体机能的影响,为老年原发性高血压患者健身系统的建立提供理论和实践支持。方法随机将40位老年原发性高血压患者分为运动组和对照组,在运动负荷实验的基础上,对运动组进行12周的抖空竹运动干预,观察空竹运动对老年原发性高血压患者血压、血脂、血糖及心脏功能能力(F.C.)的影响。结果空竹运动使受试者的血压明显下降(P<0.01),血脂和血糖指标出现了较明显的变化,F.C.明显提高(P<0.05)。结论空竹运动是一项适合老年慢性病患者的运动,对轻度原发性高血压的康复及并发症的预防起良好的辅助治疗作用。
- 李晓飞柳爱莲郑英英冯振献刘志杰
- 关键词：原发性高血压运动处方空竹运动
