上海市体育局腾飞计划项目(09TF014)
- 作品数：2 被引量：23H指数：2
- 相关作者：姚斐赵毅秦元尤艳利更多>>
- 相关机构：上海中医药大学第二军医大学更多>>
- 发文基金：上海市体育局腾飞计划项目上海市高校教育高地建设项目国家自然科学基金更多>>
- 相关领域：医药卫生更多>>
- 浅谈传统功法少林内功的时代意义被引量：5
- 2011年
- 少林内功源于武术强身的基本功法,是以站裆为基础,着重于腰腿（根基）的霸力和上肢运动的锻炼。锻炼时,以意运气,以气生劲,循经络而达于四肢。由于练功后增劲明显,强身健体作用大,清末以来被中医＂内功推拿＂流派所采用,经历代相传,至今已形成一套以＂静力性＂下肢裆势练习为主,
- 姚斐赵毅房敏
- 关键词：少林内功
- 12周传统健身功法少林内功锻炼对大学生体质的影响被引量：18
- 2011年
- 目的:研究推拿传统功法少林内功锻炼对大学生体质的影响。方法:上海中医药大学18岁～21岁一年级新生108人,随机分为实验组和对照组。实验组每天早晨定时锻炼少林内功60分钟,每周5次,共12周。12周后检测两组学生身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等体质指标。结果:(1)与锻炼前相比,实验组锻炼后反应时显著缩短(P<0.05),每分仰卧起坐次数和坐位体前屈距离均显著提高(P<0.05),哈佛台阶健适指数(PFI)显著升高(P<0.05)。(2)实验后,实验组上述指标与对照组比较均有显著差异(P<0.05)。结论:少林内功提高大学生运动能力和心肺机能,增强学生体质,有一定的应用推广价值。
- 秦元姚斐尤艳利赵毅
- 关键词：推拿功法少林内功体质
