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刘建军
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1
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供职机构:
中国人民解放军8634部队
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相关领域:
医药卫生
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合作作者
陈金源
武警医学院
黄志勇
武警医学院
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2001
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武警某部男战士和学员有氧耐力训练心率的研究
2001年
目的 :指导和监控部队有氧耐力训练强度 ,为提高训练效果提供参考资料。方法 :对 6 32名 18- 2 2岁男战士和学员依照GJB1337- 92和GJB2 5 5 8- 96规定的方法分别测定安静心率和训练心率。结果 :(1)安静心率均值 6 9.3± 6 .4b·min- 1,中等训练心率 16 1.2± 6 .2b·min- 1;最小训练心率为 147.4± 6·2b .min- 1,最大训练心率为 173.2± 6 .4b·min- 1;(2 )依测定结果制作了 6 0 %、70 %和 80 %三个有氧耐力训练心率表 ,使不同年龄、不同安静心率的人可以直接快捷地查到适宜训练心率。结论 :武警某部有氧耐力训练的适宜训练心率为 147~ 173b·min- 1。适宜训练心率依安静心率递增而递增 ,依年龄递增而递减。
陈金源
王增田
彭思国
吕辉
黄志勇
徐文磊
刘建军
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最大心率
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