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陈立平

作品数：4 被引量：0H指数：0
供职机构：中国刑警学院更多>>
相关领域：医药卫生更多>>

合作作者

文献类型

  • 4篇中文期刊文章

领域

  • 4篇医药卫生

主题

  • 2篇健康
  • 1篇都市
  • 1篇都市女性
  • 1篇心脏
  • 1篇心脏健康
  • 1篇血压
  • 1篇血压水平
  • 1篇阳光
  • 1篇阳光照射
  • 1篇生命
  • 1篇收缩压
  • 1篇女性
  • 1篇乒乓
  • 1篇乒乓球
  • 1篇趋利
  • 1篇趋利避害
  • 1篇礼仪
  • 1篇礼仪课
  • 1篇痉挛
  • 1篇抗高血压

机构

  • 4篇中国刑警学院

作者

  • 4篇陈立平
  • 1篇兰晓雁

传媒

  • 4篇药物与人

年份

  • 3篇2013
  • 1篇2011
共 4 条 记 录，以下是 1-4
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排序方式：
运动,让心脏衰退缓十年
2013年
法国学者伏尔泰有句名言：“生命在于运动”。科学合理的运动的确可以延年益寿，因为它能维护心脏健康。要知道，人体的心脏就像一辆车的“发动机”，是核心驱动所在。要增加“发动机”的使用年限，就在于对它采取了哪些保养。只要人体“发动机”能正确使用、减少磨损，自然就可以长寿。但如果运动过头，挑战极限，则可能损害心脏，变成“生命毁于运动”。
陈立平
关键词：心脏健康发动机伏尔泰生命
常跷二郎腿 脊椎伤害多
2013年
在生活中，很多人有“跷二郎腿”的习惯。但从健康角度看，长期习惯久跷二郎腿，却可能“跷”出一些疾病来。尤其是现代都市女性的礼仪课上，老师一定会教给女士千万不要叉开腿坐，要一条腿歪歪搭在另一条腿的膝盖上，交叉起来才足够优雅，明星们也经常模范展示倾斜跷腿坐姿，而大部分办公室白领为了礼貌和安全起见，也会跷腿坐。可事实上，这种优雅的坐姿并非是健康的姿势，反而会使脊椎长期处于侧弯状态，导致各种疾病和疼痛。
陈立平
关键词：脊椎都市女性礼仪课健康
拯救血压,运动立大功
2011年
人到中年，血压危机凸现，而运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22d,时之久。至于降压幅度，根据美国有关机构的试验研究，运动能使收缩压降低4-9毫米汞柱，与减肥（减肥10公斤，将体重指数维持在18．5～24．9，可降低收缩压5-20毫米汞柱）、蔬果与低脂饮食（可降低收缩压8～14毫米汞柱）、限盐（每天低于6克，可降低收缩压4～9毫米汞柱）等一道，
陈立平兰晓雁
关键词：抗高血压毫米汞柱收缩压血压水平降压幅度
夏季运动趋利避害有“处方”
2013年
防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以．夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内．如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动。时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多，盐分丧失量大．容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉痉挛等现象。所以运动之前1O～15分钟．要喝450--600毫升的水，运动时每10～15分钟，要喝150--240毫升的水，即使不渴也要喝．
陈立平
关键词：户外运动处方阳光照射肌肉痉挛乒乓球
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