栗国军
- 作品数：14 被引量：29H指数：4
- 供职机构：山西大学更多>>
- 发文基金：国家教育部博士点基金国家社会科学基金更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生机械工程更多>>
- 浅析动态拉伸在准备活动中的作用被引量：6
- 2020年
- 有效的准备活动可预热肌肉、升高体温,并加快全身血液循环,因此,在各类体育活动或比赛前安排一段时间的准备活动是非常重要的。10年来,体育科研人员、教练员和运动康复医疗人员通过不断研究探索发现:在体育活动之前进行准备活动有很多更适宜的方法,即认为应以动态拉伸练习来代替传统静态拉伸练习,因为动态拉伸不仅能够大幅度提高运动水平,同时还有助于有效减少运动损伤。
- 栗国军
- 关键词：康复医疗血液循环拉伸练习
- 周期性力量训练对下肢爆发力影响的研究——以优秀青少年排球运动员为例被引量：1
- 2016年
- 为揭示周期性力量训练对青少年排球运动员下肢爆发力的影响.本研究对太原市四十八中男子排球队员进行渐进性力量训练,并对实验前后相关指标进行对比分析.研究结果:实验前后蹲跳、原地纵跳、连续纵跳以及直膝跳高度都显著性增加;蹲跳、原地纵跳以及连续纵跳爆发力值都显著增加,直膝跳爆发力值也有提高;预拉伸效果值增加不显著,快肌纤维百分比、腿部平衡能力值略微下降但不显著.结论:周期性力量训练有助于帮助青少年排球运动员提高下肢爆发力,运动表现能力得到提高.
- 靳鑫栗国军
- 关键词：肌肉训练排球
- 6个月渐进性力量练习对男性老年人身体素质和功能性动作的影响被引量：5
- 2015年
- 目的:揭示力量练习对老年男性身体素质和功能性动作的影响。方法:18名未参加过力量练习的老年男性,进行每周2次、持续6个月的渐进性力量练习干预,测试并对比实验2、4、6个月以及停训6个月后老年男性的力量、柔韧、反应、平衡素质以及身体功能性动作指标。结果:6个月力量练习后,与实验前对比,身体的力量、柔韧、反应、平衡素质显著性增加(P<0.05,P<0.01),功能性动作中坐站实验和仰卧站立的能力增加显著(P<0.05),正常6米走、倒退6米走和正常400米走均无显著性变化;停训6个月后与6个月相比,身体的力量素质、柔韧素质显著下降(P<0.01),反应素质无显著变化,平衡素质显著下降(P<0.05),功能性动作中坐站实验用时显著增加(P<0.05),仰卧站立、正常6米走、倒退6米走、快速6米走和正常400米走均无显著性变化。结论:力量练习有助于提高男性老年人的肌肉力量,改善男性老年人的柔韧素质和平衡素质,减少反应时,同时可以在一定程度上提高完成日常生活中基本功能性动作的能力。
- 栗国军米靖
- 关键词：力量练习老年人身体素质
- 大学生体质健康与力量训练的理论教育分析——评《大学生体育与健康》被引量：5
- 2020年
- 受到我国传统应试教育的影响,高校对体育教学、学生体质健康重视程度远低于学生的文化成绩。信息技术的高速发展与深入应用,改变了人们的生活习惯,使生活方式更加便捷的同时,也让人民群众对网络媒介形成了严重的依赖,使广大青少年形成一种精神和生活习惯的惰性,自我锻炼意识减弱,导致运动锻炼时间和空间不断缩短的社会现象。近年来,大学生体质不断下降,不同程度影响了我国人才质量,大学生体质健康状况问题成为社会各界关注的重点内容。体育教育和体育训练活动是提高学生体质健康水平的重要途径,高校可以通过体育锻炼来提高学生体质健康水平,进而提高他们综合素质能力。
- 栗国军
- 关键词：体育训练大学生体质综合素质能力
- 行为科学管理理论视角下的高职院校顶岗实习过程管理被引量：1
- 2022年
- 顶岗实习是高职院校开展实践教学工作的主要形式,对于高技能实用型人才培养质量的提升具有重要促进作用,能够促进高职学生理论分析能力与技术操作能力的紧密融合。然而,当前高职院校在顶岗实习过程管理工作中还面临外部和内部双重管理困境。对此,基于行为科学管理理论视角来看,为了有效应对外部管理困境,还需充分发挥政府的监督管理职能,充分发挥管委会和行业协会的监督管理作用;为了有效应对内部管理困境,高职院校还需优化顶岗实习准备阶段、实施阶段以及评价与考核阶段的管理工作。
- 栗国军
- 关键词：高职院校顶岗实习过程管理
- 短期力量练习对老年人肌肉力量和身体功能的影响被引量：3
- 2014年
- 为了充分证实不同的力量练习计划对老年人体质健康影响的效果,通过对比高速率的变阻训练(HV)、由慢到快速率的等阻训练(CT)以及高速率的变阻练习与身体功能练习相结合(CB)的3种不同的短期力量练习计划对老年人的肌肉功能和身体活动能力的影响进行了实证性研究。研究结果显示:与控制组(CO)相比,HV组、CT组以及CB组的肌肉力量都有显著性的提高,而CO的力量呈轻微的下降趋势;每周两次的HV练习在提高力量和爆发性身体功能时,要优于CT和CB组;与HV和CT组相比,CB组对增加老年人的力量也是有效的,这个结果对于那些不愿意或不能频繁参加力量练习的老年人是一个重要提示。
- 栗国军米靖
- 关键词：力量练习肌肉功能
- 对优秀摔跤运动员生理学特征的分析被引量：2
- 2014年
- 本文运用文献资料法、比较分析法等研究方法对优秀摔跤运动员的身体形态和身体成分、无氧代谢能力以及有氧代谢能力等方面进行深入的剖析。研究发现,与一般摔跤运动员相比,优秀摔跤运动员具有上肢长、体脂含量低的特征;从专项特征来说,优秀摔跤运动员的上肢力量与无氧功率优于一般摔跤运动员;对不同级别摔跤比赛发现,最大吸氧量的变化在53~56ml/（kg/min）之间,而在汉城奥运会上,最大吸氧量的值已经达到约60ml/（kg/min）,个别优秀运动员人可以达到70ml/（kg/min）;与举重和蹦床运动员相比,摔跤运动员的灵活性比较差,但是,高水平摔跤运动员比低水平摔跤运动员的灵活性要好。
- 栗国军
- 关键词：摔跤运动员
- 短期的不同力量练习计划对老年人肌肉力量和身体功能的影响
- ＜正＞研究目的:本文的研究目的是对比三种不同的短期力量练习计划对老年人体质的影响主要包括高速率的变阻训练,由慢到快的速率的等阻训练、和高速率的变阻练习和身体功能练习相结合,来评价哪一组对于老年人的肌肉功能和身体活动能力影...
- 栗国军米靖
- 文献传递
- 短期抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的影响
- 2021年
- 为了探究短期渐进性抗阻训练对男性老年人身体形态和机能的变化,本研究以18名没有参与过抗阻锻炼的男性老年人为研究对象,进行6个月的渐进性抗阻练习干预,每周锻炼2次,纵向对比实验期间各阶段身体形态和身体机能测试指标的变化情况.结果:6个月力量练习后,与实验前对比,体重、体脂肪以及体脂百分比指标呈显著下降(P<0.05),腰围下降差异显著(P<0.05),甘油三脂下降显著,高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及骨密度增加都显著(P<0.05),肺活量、安静状态下血液里的葡萄糖增加非常显著(P<0.01),但甘油三脂和葡萄糖都保持在正常范围之内.结论:短期渐进性抗阻训练有助于减少体脂肪和体脂百分比,体重下降,同时也可以减小腰围,提高肺活量,增加骨密度,使血糖和血脂都保持在正常范围内,为老年人保持健康的身材和身体机能发挥良好的作用.
- 栗国军张志强
- 关键词：抗阻训练男性老年人身体机能身体形态
- 力量练习对男性老年人体质健康的影响
- 人口老龄化是21世纪社会人口发展的主要特征之一,也是世界各国面临的非常重大的社会问题。我国自2000年开始已经步入了老龄化社会,并且是世界上人口老龄化速度最快的国家之一。老年人体质健康成为家庭、社会和国家关注的主要问题,...
- 栗国军
- 关键词：力量练习男性老年人体质健康
- 文献传递
