万程
- 作品数：2 被引量：6H指数：2
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- 浅析游泳训练疲劳的特点与恢复研究被引量：4
- 2015年
- 在运动的过程中,或多或少会产生一定的疲劳状态。而运动员在高强度的训练中,疲劳的产生相对更快而且疲劳程度比普通锻炼要大得多。过度疲劳会使运动员技术动作变形甚至容易受伤,从而影响正常训练及运动成绩的提高。因此运动性疲劳的恢复问题一直是游泳训练持续关心且高度重视的问题,就目前的体育训练状况而言,一方面应提倡科学训练的方法,另一方面应加强运动员训练后的身体恢复措施,包括科学性的监督措施以及多方面的康健措施,这样才能使得运动员持续的进行有效训练,避免伤病带来的更改训练计划甚至停训的情况发生。教练应该对训练疲劳方面加以重视,并在理论上对训练疲劳进行了解的同时设立一套有效解决运动员训练疲劳的体系。该文就目前的游泳训练情况进行分析,探究了运动员训练疲劳的成因以及相关的恢复方案,希望能够在一定程度上促进我国体育事业的发展。
- 万程
- 关键词：游泳
- 循环训练法在青少年短距离游泳项目训练中的实验研究 ——以昆明市15-18岁男子游泳运动员为例
- 我国自1964年在学习郭兴福式教学法的过程中提出“三从一大”的训练原则之后,逐步进入了“科学训练”的时代,期间通过学者及教练们不断地探索,形成了包括循环训练法在内的多种训练方法。但各训练方法落实到各个地区,在应用上并不全...
- 万程
- 关键词：循环训练法
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