方成华
- 作品数：8 被引量：9H指数：1
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- 不同频率振动训练对速滑运动员下肢爆发力的影响被引量：9
- 2013年
- 主要采用不同频率的振动训练和阻力训练相结合的方式,经过8周的训练,研究速滑运动员下肢力量经过不同频率振动训练的改善效应。随机把24名青年女子速滑运动员分为2组,每组12人,分别为高频组(45Hz)、低频组(30Hz),经过8周振幅为4mm的振动力量训练。结果表明运动员髋关节、膝关节的屈伸肌群的峰值力矩显著提高,下蹲跳的成绩明显提高。从下肢关节屈伸肌群峰值力矩和CMJ成绩的比较看,高频组的成绩明显高于低频组,说明振动刺激(45Hz)对速滑运动员的下肢爆发力训练效果显著性相对于低频振动刺激(30Hz)要高。
- 方成华邹晓峰
- 关键词：速滑下肢爆发力
- 不同频率振动训练对速滑运动员下肢爆发力的影响
- ＜正＞1目的近几年来,在阻力训练期间采用振动刺激的方法已得到广泛认可。但是,振动训练效果受到多种因素的干扰,如振动特点（应用方法、振动频率和振幅）和练习安排（训练类型、强度和训练量）都对这种振动练习的易化作用有影响,目前...
- 邹晓峰方成华
- 简说运动训练理论的发展与当代运动训练的新特点
- 2012年
- 本文通过对当前运动训练理论发展的研究,提出当代运动训练的新特点:即在理论结构上多种形式训练理论相结合;竞技体育比赛的商业化,使竞技体育的商业价值得到提升;科学技术不断向运动训练和竞技比赛中渗透;培养智体型运动员及"育人夺标"的新观念是趋势;运动训练在向多学科扩展等。
- 方成华
- 不同频率振动训练对速滑运动员下肢爆发力的影响
- ＜正＞研究目的:近几年来,在阻力训练期间采用振动刺激的方法已得到广泛认可。但因长期振动练习研究的缺乏和练习进程的多样性,目前的研究中最佳的练习方式与强度仍然不清楚。本研究主要通过8周不同频率的振动训练与阻力训练相结合的训...
- 邹晓峰方成华
- 文献传递
