刘瑞东
- 作品数：9 被引量：145H指数：5
- 供职机构：清华大学更多>>
- 发文基金：国家社会科学基金清华大学自主科研计划新世纪高等教育教学改革工程更多>>
- 相关领域：文化科学更多>>
- 基于肌电均方根和包络线的稳定与多级非稳定条件下徒手与负重深蹲的肌电特征研究被引量：11
- 2016年
- 运用肌电图的幅值均方根计算和包络线方法,对19名无专业运动训练经历的健康男性大学生在稳定与不同非稳定条件下的徒手和负重(30%1RM)深蹲,躯干和下肢8块主要参与肌肉的多肌活动进行研究,分析和比较稳定和非稳定之间、不同非稳定之间徒手与负重下蹲与蹲起阶段,肌肉的收缩力值和多肌用力模式的变化。研究结果表明,徒手或30%1RM负重深蹲时,大部分测试肌肉的肌电均方根值和包络线在稳定与非稳定(硬支撑面)条件下,均未发生显著性变化(P>0.05;r>0.5,P<0.01),表明硬支撑面的非稳定训练并不能显著改变肌肉的活性和用力模式。部分肌肉尤其是位于躯干的腹直肌、竖脊肌和小腿的胫骨前肌在稳定和非稳定条件下的均方根值和包络线出现不一致变化,表明在进行变换肌肉工作条件的训练时,不仅要考虑参与肌肉力量活性的变化,也要注意其用力模式的改变。部分肌肉的活性和用力模式对橡胶垫软支撑的非稳定条件显示出显著性变化(P<0.05;r<0.5,P>0.05),表明支撑面的质地会对非稳定训练产生重要影响。在同一稳定或非稳定条件下,与徒手深蹲比较,30%1RM负重使得大部分所测肌肉的均方根值出现显著增加(P<0.05),表明"负重"是提高参与工作肌肉活性的重要因素。
- 洪扬刘瑞东陈小平
- 关键词：非稳定深蹲肌电RMS
- 稳定与多级非稳定条件下徒手与负重深蹲的肌电特征研究及其对当前力量训练的启示被引量：15
- 2015年
- 运用生物力学和运动训练学的方法,研究在稳定与多级非稳定条件下徒手和30%最大力量(30%RM)负重深蹲时,躯干与下肢肌肉的募集及其相关关系的变化。选择14名自愿参与本实验的大学生男子足球专业运动员为研究对象,对8块位于躯干和下肢的深蹲主要肌肉进行了肌电测试。研究结果表明,与稳定条件相比,在非稳定条件下徒手深蹲时所有肌肉的RMS值无显著性变化(P>0.05),在不同级别(A、B和C)非稳定条件下徒手或30%RM负重深蹲时肌肉的RMS值亦无显著性变化(P>0.05),但与徒手相比,在30%RM负重条件下深蹲时大部分肌肉(7块)的RMS值出现显著增长(P<0.05),表明负重因素对于肌肉发力的影响明显大于非稳定因素;在非稳定条件下,30%RM负重时能够显著提高大部分参与运动肌肉的力量(P<0.05),而根据以往的研究,肌肉最大力量在不稳定条件下则出现较大幅度的下降,因此,在训练中应注意区别"非稳定"与"负重"这两种不同的刺激条件,不能将"非稳定"条件简单地视为单向的提高或降低肌肉力量的训练手段;随着不稳定程度提高,位于髋关节附近的臀大肌RMS出现较大幅度的提高,而踝关节附近的胫骨前肌RMS则出现下降,该结果在一定程度上表现出维持人体平衡的"踝策略"和"髋策略"。
- 刘瑞东洪扬陈小平
- 关键词：非稳定深蹲肌电
- 青少年运动员、初中生和大学生功能动作的比较研究被引量：5
- 2015年
- 采用FMS测试对我国青少年功能动作质量与动作姿态变化特点进行评估,探究其与国家学生体质健康测试指标的相关性。对490位我国青少年运动员、初中生、大学生进行FMS测试,并对测试结果进行统计学分析。研究结果显示,普通初中生和大学生的FMS测试分值与其体质测试成绩之间不具显著相关,但是两者的体质测试成绩之间具有显著相关,表明动作姿态是一种相对独立的能力,不随着年龄及身体素质的增长而提高。青少年运动员的FMS测试成绩明显低于同年龄的普通中学生,其主要原因在于我国青少年运动员的训练中缺乏对动作质量的检测以及纠正方法和运动损伤。建议在我国学校体育的体质测试中增加对动作姿态的检测和评价内容。
- 李青刘瑞东洪扬陈小平
- 关键词：FMS青少年
- 稳定与非稳定下深蹲时的肌电特征研究及其对当前力量训练的启示
- ＜正＞1研究目的目前对稳定和不稳定条件下参与肌肉活动的研究主要来自于康复和健身领域,对竞技运动训练,尤其是基础性研究的成果较少,,而对于当前竞技运动训练中已经被广泛应用的非稳定条件下的徒手和中、低负重的研究目前尚处于起步...
- 刘瑞东陈小平
- 高强度间歇训练的应用及其适应机制被引量：60
- 2017年
- 通过梳理高强度间歇训练(HIT)起源与发展,并整合近几十年来HIT在普通人群和高水平运动员中的应用情况,以期进一步阐明HIT后运动表现提高的生理学适应机制,这对于优化当前HIT在普通人群和高水平运动员中的训练具有重要意义。研究发现,相比于低强度的持续性训练,HIT更能提高普通人群的糖酵解酶和氧化酶活性、最大功率和最大摄氧量,能够利用更多的脂类和更少的肝糖,更能增加线粒体脂肪酸氧化的速率,有效延长达到疲劳时间。对于高水平运动员而言,HIT可以显著提高糖的氧化供能效率、脂肪氧化率及骨骼肌缓冲能力,这对于运动成绩的改善具有重要作用。HIT对高水平运动员血浆容量、射血量、血红蛋白和肌纤维类型特征的影响需进一步研究。对不同HIT方案产生的不同生化和生理适应,以及对引发高水平运动员运动表现提高的最佳HIT方案,亦有待进一步研究。
- 刘瑞东曹春梅刘建秀李庆
- 功能动作筛查在青少年动作与姿态测试中的应用及其与身体素质表现的相关性研究被引量：39
- 2015年
- 选取宁波市和青岛市某中学随机挑选的共190名初中生为研究对象,进行功能动作筛查测试和《国家体质健康标准》中身体素质测试,并对测试结果进行统计及相关性分析。结果表明:功能动作与青少年身体素质表现总分无显著相关,说明动作质量与身体素质是两种独立的能力,不可相互取代,青少年体育运动的开展应重视功能动作的练习。为避免青少年在训练中出现错误动作模式,造成不良运动姿态或运动损伤,建议在青少年初期就进行动作、姿态检测。
- 刘瑞东陈小平陆亨伯
- 关键词：青少年身体素质
- 不同锻炼方式对大学生情绪稳定性和自信心水平的影响——以个人项目和集体项目研究为例被引量：1
- 2021年
- 探讨不同体育锻炼方式对大学生情绪稳定性和自信心水平的干预效果。方法:采用个人项目(短跑、长跑、健美操)及集体项目(篮球、足球、排球)2种锻炼方式对中国石油大学胜利学院100名大学生进行16周的运动干预,于实验前,实验中每隔两周,实验后使用《艾森克人格问卷(成人版)》中的《神经质量表》(N量表)、《自信心量表》进行测评。结果:(1)个人项目组、集体项目组情绪稳定性和自信心水平均得到了改善;(2)集体项目组情绪稳定性改善效果好于个人项目组,个人项目组自信心水平改善效果好于集体项目组;(3)干预周期的时间主效应显著,锻炼时间持续12周以上,心理效益达到最佳的改善状态,并一直保持这个状态。结论:体育锻炼可以有效地改善大学生情绪稳定性和自信心水平;在2种锻炼方式中,集体项目对情绪稳定性以及个人项目对自信心水平的改善效果最佳;锻炼时间持续12周,才可以看到明显的心理效益。
- 黄志浩刘瑞东
- 关键词：大学生情绪稳定性
- 功能性力量训练对肌肉募集特征和身体素质的影响被引量：33
- 2016年
- 采用肌电测试法,对大学生男子足球专业运动员在功能性力量训练前后位于躯干和下肢的深蹲主要肌肉进行肌电测试,并且进行功能动作筛查(FMS)、T-测试、六边形跳和30 m冲刺跑测试。结果显示:功能性力量训练前后,在不同非稳定条件下徒手深蹲时肌肉的RMS值无显著性变化(P>0.05),在不同级别(A、B和C)非稳定条件下徒手或30%RM负重深蹲时肌肉的RMS值亦无显著性变化(P>0.05),但30%RM负重条件下深蹲时大部分肌肉RMS值出现显著性增长(P<0.05),表明负重因素对于肌肉发力的影响明显大于非稳定因素;在非稳定条件下,30%RM负重能显著提高大部分参与运动肌肉的力量(P<0.05);功能性力量训练后,运动员的FMS测试等成绩均有显著性提高(P<0.05),表明功能性力量训练可显著改善运动员的功能动作质量、灵敏性、协调性和速度能力。
- 刘瑞东陈小平
- 关键词：深蹲肌电身体素质
- 稳定与非稳定下深蹲时的肌电特征研究及其对当前力量训练的启示
- <正>1研究目的目前对稳定和不稳定条件下参与肌肉活动的研究主要来自于康复和健身领域,对竞技运动训练,尤其是基础性研究的成果较少,,而对于当前竞技运动训练中已经被广泛应用的非稳定条件下的徒手和中、低负重的研究目前尚处于起步...
- 刘瑞东陈小平
- 关键词：肌电特征稳定环境
- 文献传递
