张帆
- 作品数：40 被引量：158H指数：8
- 供职机构：南京森林警察学院更多>>
- 发文基金：中央高校基本科研业务费专项资金中国博士后科学基金国家社会科学基金更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生自动化与计算机技术更多>>
- 核心肌群锻炼提升老年人功能性体能与平衡能力被引量：7
- 2019年
- 目的探讨8w核心肌群锻炼对老年人功能性体能与平衡能力的影响。方法28位65~70岁南京某区老年人按主观意愿分成实验组14人〔平均(65.10±4.08)岁〕及控制组14人〔平均(65.43±4.66)岁〕,实验组进行为期8w的核心肌群锻炼,控制组则不进行任何干预。分别于课程干预前后进行功能性体能测试与平衡能力检测,使用SPSS19.0软件行单因素方差分析。结果实验组接受核心肌群锻炼课程干预后,相较控制组而言,身体质量指数〔(体重:△%=-0.43vs0.48;体重指数(BMI):△%=-1.75vs0.48〕、上肢肌力:30s手臂屈举测试(△%=17.53vs0.48)、下肢肌力:30s坐立测试(△%=19.22vs6.81)、有氧耐力:2min抬膝测试(△%=5.59vs-6.13)及静态平衡能力等检测项目均有显著差异(P<0.05),而下半身柔韧、上半身柔韧及灵敏素质则无显著差异(P>0.05)。结论核心肌群锻炼能有效改善老年人的功能性体能与静态平衡能力,故适合推广至老年群体,以促进身体健康、预防跌倒意外事故。
- 张帆张帆蒋琴华王竹影宋彦李青
- 相同g值强度时不同振幅与频率模式对下肢神经肌肉表现的影响被引量：1
- 2021年
- 目的:探讨相同g值条件下不同振动频率与振幅组合模式,对下肢神经肌肉表现的急性与长期效益。方法:28名受试者,年龄20.3±2.1岁,身高168.2±3.7 cm,体质量63.5±4.1 kg。自变量为高频率低振幅(HF+LA,32Hz/1mm)、中频率中振幅(MF+MA,18Hz/3mm)、低频率高振幅(LF+HA,3 Hz/114 mm)与控制组(CON)4种训练模式,因变量包括下蹲跳高度(CMJ)、峰值力矩(PT)、T反射、H反射及M波、触觉敏感度、肌力控制等。急性影响(acute effects,AE)实验部分,受试者分别实施4种训练,并在训练前后分别进行因变量测试;长期影响(chronic effects,CE)实验时,受试者随机分配至上述4组,实施为期8周、每周3次的振动训练,并在训练前后进行因变量测试。结果:AE部分,各组的PT、T/M_(max)、H_(max)/M_(max)及肌力控制在组内与组间比较皆无显著差异,而MF+MA组的CMJ高度达显著进步,LF+HA组的外踝触觉有显著进步,CON组在外踝及腓肠肌肌腹的触觉有显著进步。CE部分,各组CMJ高度皆有显著进步;HF+LA组的股四头肌力量输出显著进步,T/M_(max)与H_(max)/M_(max)显著下降,除了中足触觉其他部位皆有显著进步;LF+HA组的T/M_(max)显著上升且大于其他组别;CON组的下肢力量输出显著进步;MF+MA组的H_(max)/M_(max)显著上升;而CON组除了外踝触觉其他皆有显著进步。结论:经过HF+LA与MF+MA振动刺激后,可降低α运动神经元终池的兴奋性,增加力量输出表现,且对小腿的触觉敏感度有显著进步,而LF+HA对肌梭刺激较大,可增加γ反射弧的兴奋性。
- 张帆张帆蒋琴华王竹影蒋琴华宋彦李青
- 关键词：G值
- 带宽反馈在动作技能学习过程中的正面效益研究
- 2018年
- 现有研究带宽反馈在动作学习上具有正面效益,如针对带宽外的动作表现提供反馈,则能发挥反馈在信息方面的功能,使学习者依据量化反馈所提供的动作表现错误信息进行动作修正,进而提升动作表现,而对带宽内表现的反馈提供质性信息,除可避免学习者因过度动作修正而导致的动作不稳定,亦可强化其正确动作的表现。为进一步厘清研究进展,本研究通过文献资料法,对带宽反馈提升动作技能学习绩效方面的研究进行综述,以期为后续研究提供科学参考。
- 张帆
- 关键词：动作技能学习
- 新常态下竞技体育后备人才人文素质教育路径建构被引量：3
- 2017年
- 运用文献资料等方法,建构竞技体育后备人才人文素质"1234"教育路径,即一个理念:树立"先成人再成才""先育人再夺标"的竞技体育人才培养观;两种联动:使文化教学与运动训练良性联动,文化教师与运动教练良性联动;三类体系:建立人文素质教育目标体系、内容体系及实施体系;四项建设:做好师资队伍建设、校本课程建设、培养环境建设、评价体系建设,旨在促进竞技体育可持续发展。
- 张帆王长生王竹影
- 关键词：竞技体育人文素质教育
- 静力与弹振被动拉伸对股四头肌功能表现影响的差异被引量：7
- 2018年
- 目的探讨静力与弹振拉伸方式对股四头肌功能表现(氧饱和度及肌力表现)的影响。方法采用重复测量及抵消平衡顺序原则的实验设计,20名大学男性运动员为受试对象,以惯用腿股外侧肌为测试肌群,肌肉收缩型态为向心收缩(膝关节伸展)。受试者在等速肌力测试前分别接受3种不同拉伸,每种拉伸间隔72 h,包括无拉伸(CON)、静力拉伸(SS,3×30 s)、弹振拉伸(BS,3×60 s),拉伸过程中使用NIRS监测肌氧饱和度,包括氧合血红蛋白(O2Hb)、脱氧血红蛋白(HHb)、总血红蛋白(t Hb)与组织氧合指标(TSI)。拉伸后进行等速肌力(60°/s,240°/s)测试,每种速度2组,每组3次重复,间隔休息2 min,以评估峰力矩值(PT)、平均峰力矩值(APT)、总作功(TW)与平均功率(AP)。结果 60°/s第2组PT(BS,CON,P<0.05)和2组测试均值(BS,CON,P<0.05),BS均显著高于CON。60°/s APT第2组,BS显著高于CON(P<0.05)。2组测试均值部分,BS显著优于SS与CON(P<0.05)。240°/s的PT、APT和TW部分,在3种拉伸间皆无显著差异。拉伸时第1组TSI,SS显著低于CON(P<0.05)。SS的t Hb均值,显著不同于BS与CON(P<0.05)。结论静力拉伸不会抑制随后的等速肌力表现,但可能会导致肌肉缺氧;弹振拉伸能提高随后低速度的等速肌力,且能改善静力拉伸所引起的肌肉缺氧情况。
- 张帆张帆王竹影周波
- 关键词：等速肌力向心收缩
- 不同缓冲区客观建成环境对城市社区老年人户外体力活动的影响被引量：4
- 2021年
- 分析不同缓冲区客观建成环境对城市社区老年人户外体力活动的影响。方法:根据社会生态理论,对南京市32个社区的老年人进行横断面研究,采用三维加速度计和GPS测试仪测量老年人体力活动强度、体力活动时间和活动轨迹,使用“GIS”提取不同缓冲区(500 m、1000 m)内诸多建成环境数据,进行多元线性回归分析。结果:500 m缓冲区内土地混合利用度(β=2.59)对老年人户外中高强度体力活动成正向影响,居住密度(β=-316.14)、人均道路长度(β=132.34)、交通站点数(β=13.31)和至交通站点距离(β=0.31)均与老年人户外体力活动时间有关;1000 m缓冲区内土地混合利用度(β=2.57)与老年人户外MVPA成正相关,居住密度(β=-406.92)、人均道路长度(β=88.21)、至交通站点距离(β=0.19)和至商业场所距离(β=0.06)都影响老年人户外活动时间。同时发现客观建成环境对老年人户外体力活动时间的影响存在性别差异。结论:无论缓冲区大小,老年人户外中高强度体力活动与土地混合利用度存在正相关关系。500 m缓冲区内,男性老年人户外活动时间与至公共交通站点的距离成正相关关系,女性老年人户外活动时间与人均道路长度、交通站点数、至公共交通站点的距离成正相关关系。1000 m缓冲区内,老年人户外体力活动时间与人均道路长度、至公共交通站点的距离、至商业场所距离存在相关关系;居住密度与老年人户外体力活动时间成负相关关系,并且无关缓冲区大小。
- 吴志建王竹影王厚雷李国一张帆刘路马力
- 关键词：建成环境缓冲区老年人GIS
- 青少年运动员人文素质发展偏差影响模型建构及验证
- <正>研究目的然而诸多迹象表明,当前我国青少年运动员人文素质发展偏差的现象较为突出,如竞技理想模糊、价值取向偏差、体育精神匮乏、自控水平欠佳、责任意识缺失等问题,对于身心都处于转型期的青少年运动员的未来成长来说有着较大消...
- 王长生张帆陈立人赵永浩
- 关键词：学校教育青少年运动员人文素质同伴交往
- 文献传递
- 不同屈膝角度与g值全身振动刺激对下肢肌肉影响的研究被引量：10
- 2014年
- 目的：探讨在不同半蹲屈膝角度情况下接受不同重力加速度（g）的全身振动训练（Wholebodyvibration,WBV）,下肢股内侧肌（Vastusmedium,VM）与股二头肌（Bicepesfemoris,BF）激活表现以及两者共同收缩变化.方法：46名健康男性大学生,以表面肌电仪监测惯用腿VM与BF肌电反应.先以3种角度（90、60、45°）半蹲姿势进行无振动刺激（NonVibration,NV）测试,再以相同3种屈膝角度接受WBV,振动刺激为随机采用0.98、2.52、3.72、5.61等4种g值.统计学显著性水平为p〈0.05,以配对样本T检验比较NV与WBV的肌电信号.因变量为NV与WBV的标准化肌电比例（%MVC）,自变量为g值与屈膝角度.以双因素方差分析比较不同g值、角度的肌电反应差异以及共同收缩比例,主效应检验g值与屈膝角度对肌电信号的影响,交互作用检验不同g值振动刺激下屈膝角度差异对肌电信号的影响.结果：BF%MVC在屈膝60°搭配（0.98～3.72）g与45°搭配（0.98～5.61）g的振动刺激情况下,显著高于NV,而VM在屈膝45°搭配0.98和2.52g时有显著提升肌肉激活的效果.结论：BF与VM的激活程度受半蹲屈膝角度影响较大,而屈膝45°搭配0.98、2.52等2种g值对于BF与VM有较佳激活效果.
- 张帆王长生袁艳祝捷谷松Seyed R.SeyediGholam R.Zourmand
- 关键词：股二头肌股内侧肌重力加速度
- 视觉认知任务介入时踝关节稳定程度对纵跳落地模式影响的研究被引量：2
- 2020年
- 目的:探讨视觉认知任务介入时不同踝关节稳定程度对纵跳落地姿势稳定策略与神经肌肉控制的影响。方法:36名男性高水平运动员,年龄(20.23±2.05)岁,按照踝关节稳定程度分为健康组(CON)、隐患组(LAT)和不稳定组(CAI),每组12人;随机顺序执行视觉认知任务及高台落地纵跳,并以单因素方差分析和Scheffe法比较各组在落地阶段的运动学、动力学及肌电参数。结果:(1)重心前后移动范围(CAI&LAT>CON)、垂直和整体稳定指数(CON>CAI)差异显著;(2)落地瞬间的踝(CAI>CON)、膝外翻(CON>LAT&CAI)、髋屈曲(CON&LAT>CAI)髋外展(CAI>CON)角度差异显著;下蹲最低点时,踝跖屈角度(CON>LAT&CAI)差异显著,踝屈伸(CON&LAT>CAI)和内外翻(CAI>CON&LAT)活动范围、踝内翻角速度峰值(CAI>CON)显著不同;(3)50 ms落地负荷率(CON>CAI)显著不同;(4)落地前期胫骨前肌(TA:CAI>LAT&CON)、腓骨长肌(PL:CON>CAI)、内侧腓肠肌(MG:CAI>CON)差异显著;落地瞬间股直肌(RF:LAT>CON&CAI)、PL(CON>LAT&CAI)、MG(CAI>CON)显著不同;下蹲期臀中肌(GM:CON>CAI)、PL(CON>LAT&CAI)、MG(CAI>CON)达显著差异,而BF/RF(CON>LAT&CAI)、S/TA(CAI>LAT&CON)、MG/TA(CAI&LAT>CON)共同收缩率差异显著;推蹬期GM(CON>CAI)、股内侧肌(VM:CON>CAI)、股二头肌(BF:CON>LAT&CAI)、比目鱼肌(S:CON>CAI)差异显著,而TA/S(CON>CAI)共同收缩差异显著;稳定期VM(CON>LAT&CAI)、S(CON>CAI)显著不同。结论:髋关节屈曲与外展、较多踝关节外翻与肌肉共同收缩是踝关节不稳定运动员稳定关节的重要机制,而较早且快速的踝关节内翻速度是导致踝关节不稳定运动员反复扭伤的关键因子;可通过强化臀中肌提升髋外展能力,同时训练腓骨长肌以提升踝关节保护的效果。
- 张帆蒋琴华蒋琴华王竹影吴志建宋彦李青
- 关键词：踝关节扭伤纵跳
- 运用TRX强化警校生核心肌群的教学实验研究
- 2019年
- 目的:探讨12周TRX与器械抗阻训练对警校生核心肌群的训练效果。方法:本研究以南京森林警察学院60名男生为研究对象,以随机方式分为TRX训练组30名(TRX组)及器械抗阻训练组30名(ART组),两组各接受12周,每周2次,每次90min的训练课程,所有受试者于训练前后检测腹、背肌肌力,腹、背肌等长肌耐力。结果:经配对样本T检验,发现TRX组在腹肌肌力、背肌肌力、腹肌等长肌耐力有显著进步(P<0.05),ART组在腹肌肌力、背肌肌力有显著进步(P<0.05)。结论:TRX训练与ART训练对核心肌群训练效果皆有显著进步,但TRX训练对核心肌群的效果优于ART训练。
- 张帆
- 关键词：悬吊训练抗阻训练
